SAYFA BAŞINA DÖN

   
  ZEN TERAPİSTİ
  Farkındalık Kanunu
 
FARKINDALIK KANUNU
 
Şimdide ve burada olarak, hep anda kalmak ister misiniz? Evet diyorsanız, hemen bir nefes alın. Nefesin burnunuzdan ciğerlere girişini ve ciğerlerden çıkışını takip edin. Bunu gerçekten yaptığınızda şimdide ve burada olduğunuzun, geçmişin acı ve tatlı hatıralarında geleceğin endişeli veya hülyalı hayallerinde olamadığınızın farkına varın. Bunu hemen şimdi deneyin. Sadece burnunuzun ucuna konsantre olarak; nefes aldığınızda burnunuza serinlik veren havayı, nefes verirken de nispeten sıcaklık veren havayı burnunuzun ucunda hissetmeye çalışın. Bunu oluşturabildiğinizde, hemen hayaller oluşturmaya geçmişe ya da geleceğe odaklanmaya çalışın...
Yapamazsınız.. .
Bunu yapamayacağınızı, her ikisinin aynı anda gerçekleşmeyeceğini göreceksiniz. Burnunuzun ucundaki havayı solumaya konsantre olduğunuzda, hiçbir yere gidemediğinizin ve fizik bedeninizin bulunduğu zaman/ mekân ortamından uzaklaşamadığınızın farkına varacaksınız. 
Farkındalıktan uzaklaştığınızda veya zihninizi başıboş bıraktığınız da bilinçaltının illüzyonlarında geçmişin acı ve tatlı anılarında gezinmeye başlar, bilinçaltınızdaki geçmiş kayıtları tetikler, geçmiş derslerinizin deneyim sonuçlarıyla yeniden uğraş vermeye başlarsınız. Acılarınız tazelenir, burukluk ve kırılganlıklarınız öne gelir, hiç gereği yokken enerji kaybedecek gereksiz ve ihtiyacınız olmayan sebep sonuç ilişkileri başlatırsınız. Burada ve bu zamanda yani şimdide yapmanız gereken işleri yapamamanız, hemen önünüzde duran olayın size sunacağı deneyimin farkındalığını ve buna bağlı olarak ilgili aydınlanmayı kaçırmanız sebebiyle, yaşamınızın bundan sonraki bölümünde muhtemelen sizi bir adım geriye düşürecek sebep ve sonuçlarla kaçırdığınız derslerin zorluğunu üzerinizde taşırsınız.
Ya geleceğin hülyalı illüzyonlarında dolaşmanıza ne dersiniz? Sahibi olmak istediğiniz evler, arabalar, tam istediğiniz gibi sevgili, rahat ve bol kazançlı iş imkanı ve diğer şeyler....
Farkındalığı kaçırdığınızda, geleceğin illüzyonuna öyle kapılırsınız ki; şimdinin farkındalığıyla ve kendi gerçekliğinizin doğasıyla ilgilenemezsiniz. Bu durumda kısa zamanda ulaşabileceğiniz potansiyeller yerine, belki de ideallerinize asla ulaşamayacağınız bir kadere doğru sürüklenebilirsiniz. Çünkü hemen önünüzde duran, sizi ideallerinize taşıyacak şimdinin farkındalığından ve şimdinin enerjisinden yararlanamamış olursunuz. Evet. Şimdide olmak için nefes alın, nefesi bilerek alın, nefes aldığınızın farkına varın. Geçmişin deneyimlerini şimdiye ve buraya taşıyacak olan, geleceğin potansiyellerini ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak olan nefes farkındalığınızı yakalayın.
Nefesinizi izlemenin size kazandıracağı potansiyelleri izleyin. Sadece nefesinize konsantre olarak; egonuzu, hırsınızı, kininizi, şehvetinizi, kutuplaşmanızı ve daha sonra pişman olacağınız davranışlarınızı kontrol altına alabileceğinin farkına varın. Derin nefesler alırken; beğenmediğiniz, yargıladığınız, eleştirdiğiniz hatta karşı durduğunuz bütün değerleri nefesinizle içinize alabildiğinizin ve genişlediğinizin farkına varın. Nefes alış verilişinizi izleyerek bilinçli nefes alın, şimdide ve burada farkındalığını yakalayarak potansiyel değerlerinizi ortaya çıkarın. Sevgilerimle. .
 
-- BİR İNSANIN YAPACAĞI EN BÜYÜK YOLCULUK...... KENDİ İÇİNE YAPACAĞI YOLCULUKTUR. ........


SAYFA BAŞINA DÖN

 
  Toplam 248241 ziyaretçi (431178 klik) "Merhaba ziyaretçi, IP adresin 54.224.49.217"  
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=